Zimski mjeseci i rano proljeće doba su kada u općoj populaciji vladaju i kruže razni virusi, uzrokujući svima poznata stanja – prehladu i gripu. Fizička aktivnost jedna je od preventivnih mjera kad su u pitanju ove zarazne bolesti.
Više je razloga koji pridonose tome da su ljudi koji se bave...
Ako želiš dobro iskoristiti tih par dana godišnjeg na skijanju, bez početne upale i trošenja vremena na vraćanje u kolosijek, počni svoje tijelo pripremati na vrijeme. Idealno bi bilo početi šest do osam tjedana prije, ali ni samo četiri neće biti naodmet. U svakom slučaju, nema boljeg trenutka za...
Za trening, izlet ili samo osladiti brk, svi ih volimo! Idealan su međuobrok, a i zdravija varijanta slastice. Donosimo ti recept za energetske pločice iz kućne radinosti, nakon kojih više nećeš htjeti kupovati gotove. A tek kad skužiš da ih možeš raditi u mali milijun varijanti, gdje će ti...
Proteklih godina došlo je do rastućeg trenda pokušavanja produžetka turističke sezone u Hrvatskoj, posebice u obalnim predjelima gdje su naša najatraktivnija odredišta. Za razliku od ljetne “prebukiranosti“, na proljeće i jesen uvijek se može naći slobodni i jeftiniji smještaj. Dostupan smještaj u tom razdoblju, idealna je prilika za ljubitelje...
Da li ti se ikad dogodilo da napraviš neki fizički posao koji ne radiš učestalo – poput spremanja drva i ličenja zidova, pa nakon toga dobiješ upalu mišića za koje ni ne znaš da ih imaš? To je zato što ne koristiš aktivno sve mišiće tijela. Čak, iako kroz...
Za lakše donošenje odluke, hoćeš li se baviti hikingom ili trek(k)ingom, pokušali smo ti približiti te aktivnosti. Međutim, granice među njima, kao i još nekima od njih, poprilično su nejasne pa se jedna disciplina vrlo lako “pretače“ u drugu. Donosimo ti neke najgrublje odrednice i tumačenja.
Za početak, hiking je...
Avanturistički si tip osobe, voliš boravak u prirodi, voliš lutati, planinariti, možda čak i trčati po divljini i brdima, ali voliš jako i svog psa. I velika ti je želja imati ga za partnera u tim trenucima i podijeliti s njim ono u čemu uživaš. I vjeruješ da bi...
Ako se smatraš antitalentom za bilo kakve sportove, misliš da imaš previše godina za počinjanje bavljenja nekim agresivnijim aktivnostima, imaš previše kila ili se oporavljaš od operacije ili ozljede – nordijsko hodanje prava je aktivnost za tebe. Ma ono je prava aktivnost za svakoga, u svako doba godine, na...
Neki od nas jedva su dočekali da prođu nesnosne ljetne vrućine i malo zahladi, kako bi napokon bilo moguće baviti se ičime malo aktivnijim; dok su drugi tugaljivo šmrcnuli za minulim ljetnim danima. U svakom slučaju, nadolazeća jesen nikako nije razlog za zatvoriti se u kuću te nudi niz...
Dugi ljetni dani, visoke temperature, odlazak na more… Sve nas to nekako ubaci u fjaka raspoloženje, i nije čest slučaj da nam se baš i ne da trenirati kao inače. I to je ok – svatko može imati takve faze. No što kad se ljeto i godišnji odmori primaknu...